Conceptos básicos de procedimientos: configuración ergonómica del escritorio
Hora:2021-06-17
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Conceptos básicos de procedimientos: configuración ergonómica del escritorio
Volvamos a los conceptos básicos de Cómo configurar su escritorio ergonómicamente. La configuración del escritorio implica todo, desde su posición sentada / de pie en su escritorio hasta cómo organiza eficazmente el equipo en su escritorio. Estos son algunos consejos que debe tener en cuenta para una configuración de escritorio ergonómica y evitar el dolor más adelante en su vida.
AJUSTE LA ALTURA DE SU SILLA / MESA
Suponiendo que ya tiene una silla ajustable o un escritorio de pie ajustable, su altura debe garantizar los siguientes puntos:
Sus codos están doblados a 90 grados (tanto sentado como de pie).
Tus pies están tocando el suelo. De lo contrario, use un reposapiés (o cualquier cosa que pueda actuar como reposapiés).
AJUSTE SU MONITOR
La posición y la altura incorrectas de su monitor pueden causar fatiga visual y una mala postura. Asegurarse:
Su monitor está a la altura de un brazo.
La parte superior de la pantalla está al nivel de los ojos.
Puede ajustar la altura de su monitor utilizando un soporte para monitor o un brazo para monitor.
Para la configuración de escritorio de varios monitores, recuerde:
Si tiene un monitor principal, asegúrese de que esté directamente frente a usted.
Si usa varios monitores por igual, alinéelos de modo que esté en el medio de las pantallas.
Es raro que use 3 o más monitores por igual, solo asegúrese de que su pantalla principal esté en el medio. El segundo y el tercero pueden ir a ambos lados de la pantalla principal, o el tercero apilado.
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